Thứ Ba, 12 tháng 4, 2016
Ngay 12/04/2016
Cuộc sống không dễ dàng, nhất là khi bạn lên kế hoạch đạt được điều gì đó có giá trị. Đừng chọn con đường đi dễ dàng. Hãy làm điều gì đó phi thường.
Thứ Năm, 25 tháng 8, 2011
1 chút football
Kỹ - Chiến thuật đá bóng sân 7 người
Kỹ- Chiến thuật là 1 trong những điều cốt lõi của bóng đá hay bất kỳ một môn thể thao nào .
Đầu tiên là kỹ thuật của mỗi cầu thủ :
,Trừ thủ môn có 3 cái lúc nào cũng phải tập
1.là tâng bóng,2.là chuyền bóng,3.là sút bóng và rê dắt (cái này tập trong khi đá nhiều hơn).
1.Tâng bóng : rất quan trọng,nó tạo cảm giác rất tốt cho chân.Tập tâng bóng 1 chân làm cho chân trụ còn lại vững hơn.Tập tâng 2 chân làm cho 2 chân đều hơn. Ai biết tâng bóng giỏi đỡ bóng sẽ rất dễ kiểm soát vì đoán điểm bóng bật ra chuẩn. Ai muốn đỡ bóng bổng tốt,cách dễ nhất tâng bóng thật cao lên trời,đỡ,lại tâng tiếp.Chuẩn ngay.
2.Chuyền bóng : trước khi bắt đầu một trận bóng,sau khi khởi động nên tập chuyền vài quả,nhiều càng tốt để lấy cảm giác.
3 Tập rê với sút: rê bóng 1 mình thì chỉ tập cách thay đổi hướng đi,đảo chân cho dẻo là nhiều.Còn tập sút,nên tập sút ở khoảng cách vừa, mà phải chuyền 1 nhịp có người đập ra để sút hơn là sút bóng chết ở vị trí chính giữa như đội mình.Toàn đặt bóng chết, vị trị đẹp rồi cắm đầu cắm cổ sút, trong khi vào trận có bao giờ được bóng ở vị trí đó đâu.
Một số nhận định: một thằng đá bóng mà không tâng được 50 quả thì lởm. Còn một thằng gọi là có kỹ thuật thì ít phải tâng được 100 quả trở lên. Ai tập qua cái này sẽ biết, khi mà lúc nào tâng cũng được trên 50 quả thấy cảm giác chân mình khác ngay, ngon hơn hẳn.
Đấy là về kĩ thuật . Còn về chiến thuật thì như sau :
Trong bóng đá 7 người có 3 chiến thuật chính là : Vỗ , Dứ , Nhả
1 -Vỗ
Vậy "Vỗ" là gì ? Đây là 1 bài đánh trung lộ rất kinh điển trong 1 khoảng không gian chật hẹp, khi mà chúng ta không thể cầm bóng rê dắt. lúc đấy buộc chúng ta phải dùng kỹ thuật "vỗ"
Thực hiện như nào : Cầu thủ cầm bóng ban bóng sệt, chuẩn xác cho cầu thủ đang đè mặt hậu vệ đối phương rồi nhanh chóng chạy chỗ, cầu thủ nhận bóng có thể ban ngay cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc ban cho 1 cầu thủ khác ở vị trí trống trải hơn, dễ nhận bóng hơn. Ngay lập tức cầu thủ này thực hiện đường chuyền cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc dẫn bóng tung cú dứt điểm từ xa ( vì người chạy chỗ và người đang cài mặt HV đã làm đối phương phải tập trung vào nên đây là cơ hội để có thể thoải mái sút xa )
Yêu cầu :
- Cầu thủ vỗ phải ban chuẩn xác, dễ đỡ đặc biệt vỗ xong phải lập tức chạy chỗ. Cầu thủ đè mặt phải có trụ tốt, có kỹ thuật cài người, nhả bóng tốt. Các cầu thủ từ tuyến 2 băng lên phải mạnh dạn dứt điểm hoặc phải quan sát thật nhanh để có thể chọc khe hoặc chuyền chính xác cho người chạy chỗ
2- Kỹ thuật " Dứ "
"Dứ" cũng là 1 kỹ thuật ở đẳng cấp tương đối, được rất nhiều các cao thủ lão luyện trong bóng đá phong trào sử dụng. Tiêu biểu nhất là Tú Khỉ, Đội trưởng đội bóng đá quốc gia Futsal. Vậy Dứ là gì ??? Lợi điểm của Dứ ra sao ? Thực hiện thế nào ?
Dứ nói nôm na là giả vờ thực hiện 1 cú sút, khi đứng trước 1 cú sút, kể cả các hậu vệ bạo dạn nhất cũng có thói quen phòng thủ tự nhiên bằng cách giơ chân hoặc quay người hoặc đâm thật nhanh vào người đang cầm bóng. Đây là thời cơ để chúng ta loại bỏ cầu thủ này
Lợi điểm : Thoát khỏi sự đeo bám của đối phương, tạo ra được góc sút rộng hơn và đây là 1 cách hư hư thật thật, đối phương không biết đường nào mà lần
Thực hiện : Đẩy bóng sệt nhẹ cách người khoảng 30-50cm và làm động tác sút bóng, khi HV đối phương có động tác phản ứng lập tức gí bóng thêm 1 nhịp thật nhanh làm đối thủ không kịp phản ứng. Nói nôm na đây là kỹ năng biến tốc trong bóng đá, khi chúng ta đi bóng đối thủ chắc chắn vận toàn sức đuổi theo, khi chúng ta đứng lại chắc chắn đối thủ đứng lại, lúc này chúng ta bất ngờ tăng tốc thật nhanh hoặc quặt bóng thì chắc chắn đối phương ko theo kịp hoặc bị "trôi".
3- Nhả
Kỹ thuật Nhả là 1 trong những kĩ thuật khá khó vì nó bao gồm tới 4 động tác kĩ thuật là đỡ, che, cài, nhả
Trước tiên chúng ta tạm thời bàn đến "đỡ". Hầu hết các cầu thủ đá phủi bây giờ đã khác với 4,5 năm trước. Rất nhiều cầu thủ khống chế bóng cực tốt, quả bóng mạnh đến mấy cũng được các bạn đỡ nhẹ nhàng, rất dính. Có được điều này sở dĩ là do được xem bóng đá nhiều hơn trước và không khí bóng đá, sinh hoạt bóng đá cũng mạnh hơn 4,5 năm trước nhiều
Tuy vậy đỡ sao cho thuận với tình huống lại là chuyện không phải ai cũng làm được. Cái này giới "chuyên môn" hay gọi là "đỡ bước 1" nghe như 1 khái niệm của môn bóng chuyền
Theo quan sát của người viết thì có đến 95% số cầu thủ biết cách đỡ bước 1 thường dùng chân không thuận để đỡ bóng, còn chân thuận trụ vững vàng, tay cài chắc giúp họ có được tư thế thuận lợi để có thể xử lý ở tình huống tiếp theo
Thế nào là cách đỡ bước 1 hợp lý ? Có 4 tình huống
1- là trong tư thế trống trải, có thể dứt điểm. Trong tình huống này chúng ta phải đỡ bóng sao cho có thể sút ngay lập tức và lưu ý nên liếc thật nhanh xem TM đối phương ở đâu. Nếu khoảng cách là gần và trong tư thế đối mặt thì nên dứt điểm ngay, còn nếu ở tư thế quay lưng thì tùy theo 1 trong 3 tình huống còn lại sau đây để xử lý
2 - là nếu cầu thủ gần nhất của đối thủ ở bên trái, bạn đỡ quả bóng sao cho sang bên phải như vậy đối thủ phải mất vài mét mới có thể đuổi kịp bạn, khi đó ta đã kịp chuyền bóng hoặc sút bóng rồi. Nguyên tắc của bóng đá sân 7 rất khác với sân 11, nguyên tắc cực kì cơ bản của sân 7 là đừng để đối phương chạm vào người mình cho dù không gian có nhỏ hẹp
Tương tự đối nếu quan sát thấy đối phương bên phải ta đỡ bóng sang trái và đối phương ở trước ta giật bóng sang phía sau.
Ngoài ra đây là cách chơi của hậu vệ biên :
Tập đầu tiên để nó tạo cảm giác, tiếp đó nó sẽ thành thói quen, nếu biết dùng hiệu quả nó sẽ thành sở trường của mình. Như quả AB (từ chuyên môn? chả biết là cái gì) là quả dễ nhất để đi ở biên, dễ hơn dốc nhiều nhưng ít ai dùng.
Hay chuyền dài, tại sao những ai đá hậu vệ cánh đều không chịu chuyền dài? Ai lên sân cứ đứng thử ở thòng, rồi ra 2 cánh nhìn lên trên mà xem, ở đâu dễ chuyền dài nhất? Cánh. Một là chéo góc, hai là dọc cánh. Phải hạn chế để thòng chuyền dài lên trên, thòng chỉ nên chuyền sệt lên, chuyền dài lên tiền đạo chỉ có ăn đòn thế cho nhanh, hoặc đỡ được bóng thì cũng chẳng biết đập về đâu. Cuối cùng chốt lại một câu" thằng nào đá cánh đeck biết chuyền dài thì là đeck biết đá cánh" nói thế cho dễ hiểu.Cái này nói rất nhiều rồi nhưng hình như hậu vệ cánh ít người hiểu thì phải.
TÂNG BÓNG
Đặc điểm nổi bật của thi đấu bóng đá là tính đối kháng mạnh và tranh đua quyết liệt. Vì vậy, trong thi đấu để có thể ứng phó được một cách nhanh chóng với các tình huống khác nhau thì các cầu thủ phải tìm hiểu và nắm vững được tính năng cũng như đường bay của bóng trong các tình huống đó. Tập luyện kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ phận trên cơ thể là một biện pháp hữu hiệu nhất giúp các cầu thủ nắm chắc được tính năng và nâng cao khả năng khống chế bóng. Bên cạnh đó, luyện tập tâng bóng cũng có thể giúp các cầu thủ tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trong cơ thể, hoàn thiện kỹ năng di chuyển, tăng cường độ linh hoạt của cổ chân, khớp gối, hông đồng thời phát triển kỹ năng phản xạ và ứng biến trong thi đấu. Thuần thục kỹ thuật tâng bóng sẽ tạo ra một nền tảng cơ sở vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, sút cầu môn, đỡ bóng, dẫn bóng và tranh cướp bóng… Vì vậy, tâng bóng là kỹ thuật mà bất cứ cầu thủ nào ở đẳng cấp và lứa tuổi nào cũng cần phải kiên trì thXlochường xuyên luyện tập. Đặt biệt, đối với những người mới tập và những cầu thủ ở lứa tuổi thanh, thiếu niên thì kỹ thuật này lại càng được chú trọng luyện tập nhiều hơn.
Các bộ phận cơ thể và phương pháp thường được sử dụng trong luyện tập kỹ thuật tâng bóng:
a-Tâng bóng bằng mu chính diện
Chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân thả lỏng, vung cẳng chân nhẹ nhàng lên trên, mũi bàn chân hơi cong lên, dùng chính diện mu bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên trên. khi tâng bóng không nên tâng quá cao và bóng phải hơi xoáy xuống phía dưới
b-Tâng bóng bằng má trong
Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nhấc gối, lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên (lòng bàn chân ở ngang bằng với đầu gối) rồi dùng má trong lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
c-Tâng bóng bằng má ngoài
Chân trụ hơi khuỵu gối, ngã người về phía chân trụ và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nâng đầu gối lên, lắc má ngoài bàn chân lên phía trên rồi xoay ngang đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
d-Tâng bóng bằng đùi
Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, đồng thời hai cánh tay để mở tự nhiên. Khi bóng rơi xuống ngang hông, đùi của chân tâng bóng nâng lên phía trên, khi đùi nâng lên đến ngang hông, dùng chính diện đùi đá vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên (Hình 4).
e-Tâng bóng bằng đầu
Hai chân đứng chân trước chân sau, khớp gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên. khi bóng rơi xuống gần trán hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên rồi dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
Phương pháp luyện tập tâng bóng
Hai chân tâng bóng trong túi lưới: Một tay nâng dây túi lưới, lần lượt dừng chính diện mu bàn chân của hai chân để tâng bóng, rồi chuyển sang tâng bóng bằng má trong, má ngoài của lòng bàn chân.
Đứng nguyên trên mặt đất thực hiện kỹ thuật tranh cướp bóng rồi hai chân tuần tự thay đổi nhau tiến hành tâng bóng.
Khi tâng bóng thực hiện xen kẽ giữa tâng bóng cao và thấp hoặc liên tục tâng bóng thấp không vượt quá đầu gối.
Tâng bóng liên tục bằng nhiều bộ phận của cơ thể như chính diện mu bàn chân, má trong, má ngoài bàn chân, đầu, đùi…
Tâng bóng phối hợp với các bước di chuyển hoặc chạy dọc theo những đường thẳng và đường gấp khúc.
Hai hoặc nhiều người liên tục thay nhau tiến hành tâng bóng: Từng người luân phiên tiến hành tâng bóng hoặc đứng thành vòng tròn liên tục thay nhau tiến hành tâng bóng (bóng không chạm đất).
thethaodoanhnhan.vn
Kỹ- Chiến thuật là 1 trong những điều cốt lõi của bóng đá hay bất kỳ một môn thể thao nào .
Đầu tiên là kỹ thuật của mỗi cầu thủ :
,Trừ thủ môn có 3 cái lúc nào cũng phải tập
1.là tâng bóng,2.là chuyền bóng,3.là sút bóng và rê dắt (cái này tập trong khi đá nhiều hơn).
1.Tâng bóng : rất quan trọng,nó tạo cảm giác rất tốt cho chân.Tập tâng bóng 1 chân làm cho chân trụ còn lại vững hơn.Tập tâng 2 chân làm cho 2 chân đều hơn. Ai biết tâng bóng giỏi đỡ bóng sẽ rất dễ kiểm soát vì đoán điểm bóng bật ra chuẩn. Ai muốn đỡ bóng bổng tốt,cách dễ nhất tâng bóng thật cao lên trời,đỡ,lại tâng tiếp.Chuẩn ngay.
2.Chuyền bóng : trước khi bắt đầu một trận bóng,sau khi khởi động nên tập chuyền vài quả,nhiều càng tốt để lấy cảm giác.
3 Tập rê với sút: rê bóng 1 mình thì chỉ tập cách thay đổi hướng đi,đảo chân cho dẻo là nhiều.Còn tập sút,nên tập sút ở khoảng cách vừa, mà phải chuyền 1 nhịp có người đập ra để sút hơn là sút bóng chết ở vị trí chính giữa như đội mình.Toàn đặt bóng chết, vị trị đẹp rồi cắm đầu cắm cổ sút, trong khi vào trận có bao giờ được bóng ở vị trí đó đâu.
Một số nhận định: một thằng đá bóng mà không tâng được 50 quả thì lởm. Còn một thằng gọi là có kỹ thuật thì ít phải tâng được 100 quả trở lên. Ai tập qua cái này sẽ biết, khi mà lúc nào tâng cũng được trên 50 quả thấy cảm giác chân mình khác ngay, ngon hơn hẳn.
Đấy là về kĩ thuật . Còn về chiến thuật thì như sau :
Trong bóng đá 7 người có 3 chiến thuật chính là : Vỗ , Dứ , Nhả
1 -Vỗ
Vậy "Vỗ" là gì ? Đây là 1 bài đánh trung lộ rất kinh điển trong 1 khoảng không gian chật hẹp, khi mà chúng ta không thể cầm bóng rê dắt. lúc đấy buộc chúng ta phải dùng kỹ thuật "vỗ"
Thực hiện như nào : Cầu thủ cầm bóng ban bóng sệt, chuẩn xác cho cầu thủ đang đè mặt hậu vệ đối phương rồi nhanh chóng chạy chỗ, cầu thủ nhận bóng có thể ban ngay cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc ban cho 1 cầu thủ khác ở vị trí trống trải hơn, dễ nhận bóng hơn. Ngay lập tức cầu thủ này thực hiện đường chuyền cho cầu thủ vừa chạy chỗ hoặc dẫn bóng tung cú dứt điểm từ xa ( vì người chạy chỗ và người đang cài mặt HV đã làm đối phương phải tập trung vào nên đây là cơ hội để có thể thoải mái sút xa )
Yêu cầu :
- Cầu thủ vỗ phải ban chuẩn xác, dễ đỡ đặc biệt vỗ xong phải lập tức chạy chỗ. Cầu thủ đè mặt phải có trụ tốt, có kỹ thuật cài người, nhả bóng tốt. Các cầu thủ từ tuyến 2 băng lên phải mạnh dạn dứt điểm hoặc phải quan sát thật nhanh để có thể chọc khe hoặc chuyền chính xác cho người chạy chỗ
2- Kỹ thuật " Dứ "
"Dứ" cũng là 1 kỹ thuật ở đẳng cấp tương đối, được rất nhiều các cao thủ lão luyện trong bóng đá phong trào sử dụng. Tiêu biểu nhất là Tú Khỉ, Đội trưởng đội bóng đá quốc gia Futsal. Vậy Dứ là gì ??? Lợi điểm của Dứ ra sao ? Thực hiện thế nào ?
Dứ nói nôm na là giả vờ thực hiện 1 cú sút, khi đứng trước 1 cú sút, kể cả các hậu vệ bạo dạn nhất cũng có thói quen phòng thủ tự nhiên bằng cách giơ chân hoặc quay người hoặc đâm thật nhanh vào người đang cầm bóng. Đây là thời cơ để chúng ta loại bỏ cầu thủ này
Lợi điểm : Thoát khỏi sự đeo bám của đối phương, tạo ra được góc sút rộng hơn và đây là 1 cách hư hư thật thật, đối phương không biết đường nào mà lần
Thực hiện : Đẩy bóng sệt nhẹ cách người khoảng 30-50cm và làm động tác sút bóng, khi HV đối phương có động tác phản ứng lập tức gí bóng thêm 1 nhịp thật nhanh làm đối thủ không kịp phản ứng. Nói nôm na đây là kỹ năng biến tốc trong bóng đá, khi chúng ta đi bóng đối thủ chắc chắn vận toàn sức đuổi theo, khi chúng ta đứng lại chắc chắn đối thủ đứng lại, lúc này chúng ta bất ngờ tăng tốc thật nhanh hoặc quặt bóng thì chắc chắn đối phương ko theo kịp hoặc bị "trôi".
3- Nhả
Kỹ thuật Nhả là 1 trong những kĩ thuật khá khó vì nó bao gồm tới 4 động tác kĩ thuật là đỡ, che, cài, nhả
Trước tiên chúng ta tạm thời bàn đến "đỡ". Hầu hết các cầu thủ đá phủi bây giờ đã khác với 4,5 năm trước. Rất nhiều cầu thủ khống chế bóng cực tốt, quả bóng mạnh đến mấy cũng được các bạn đỡ nhẹ nhàng, rất dính. Có được điều này sở dĩ là do được xem bóng đá nhiều hơn trước và không khí bóng đá, sinh hoạt bóng đá cũng mạnh hơn 4,5 năm trước nhiều
Tuy vậy đỡ sao cho thuận với tình huống lại là chuyện không phải ai cũng làm được. Cái này giới "chuyên môn" hay gọi là "đỡ bước 1" nghe như 1 khái niệm của môn bóng chuyền
Theo quan sát của người viết thì có đến 95% số cầu thủ biết cách đỡ bước 1 thường dùng chân không thuận để đỡ bóng, còn chân thuận trụ vững vàng, tay cài chắc giúp họ có được tư thế thuận lợi để có thể xử lý ở tình huống tiếp theo
Thế nào là cách đỡ bước 1 hợp lý ? Có 4 tình huống
1- là trong tư thế trống trải, có thể dứt điểm. Trong tình huống này chúng ta phải đỡ bóng sao cho có thể sút ngay lập tức và lưu ý nên liếc thật nhanh xem TM đối phương ở đâu. Nếu khoảng cách là gần và trong tư thế đối mặt thì nên dứt điểm ngay, còn nếu ở tư thế quay lưng thì tùy theo 1 trong 3 tình huống còn lại sau đây để xử lý
2 - là nếu cầu thủ gần nhất của đối thủ ở bên trái, bạn đỡ quả bóng sao cho sang bên phải như vậy đối thủ phải mất vài mét mới có thể đuổi kịp bạn, khi đó ta đã kịp chuyền bóng hoặc sút bóng rồi. Nguyên tắc của bóng đá sân 7 rất khác với sân 11, nguyên tắc cực kì cơ bản của sân 7 là đừng để đối phương chạm vào người mình cho dù không gian có nhỏ hẹp
Tương tự đối nếu quan sát thấy đối phương bên phải ta đỡ bóng sang trái và đối phương ở trước ta giật bóng sang phía sau.
Ngoài ra đây là cách chơi của hậu vệ biên :
Tập đầu tiên để nó tạo cảm giác, tiếp đó nó sẽ thành thói quen, nếu biết dùng hiệu quả nó sẽ thành sở trường của mình. Như quả AB (từ chuyên môn? chả biết là cái gì) là quả dễ nhất để đi ở biên, dễ hơn dốc nhiều nhưng ít ai dùng.
Hay chuyền dài, tại sao những ai đá hậu vệ cánh đều không chịu chuyền dài? Ai lên sân cứ đứng thử ở thòng, rồi ra 2 cánh nhìn lên trên mà xem, ở đâu dễ chuyền dài nhất? Cánh. Một là chéo góc, hai là dọc cánh. Phải hạn chế để thòng chuyền dài lên trên, thòng chỉ nên chuyền sệt lên, chuyền dài lên tiền đạo chỉ có ăn đòn thế cho nhanh, hoặc đỡ được bóng thì cũng chẳng biết đập về đâu. Cuối cùng chốt lại một câu" thằng nào đá cánh đeck biết chuyền dài thì là đeck biết đá cánh" nói thế cho dễ hiểu.Cái này nói rất nhiều rồi nhưng hình như hậu vệ cánh ít người hiểu thì phải.
TÂNG BÓNG
Đặc điểm nổi bật của thi đấu bóng đá là tính đối kháng mạnh và tranh đua quyết liệt. Vì vậy, trong thi đấu để có thể ứng phó được một cách nhanh chóng với các tình huống khác nhau thì các cầu thủ phải tìm hiểu và nắm vững được tính năng cũng như đường bay của bóng trong các tình huống đó. Tập luyện kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ phận trên cơ thể là một biện pháp hữu hiệu nhất giúp các cầu thủ nắm chắc được tính năng và nâng cao khả năng khống chế bóng. Bên cạnh đó, luyện tập tâng bóng cũng có thể giúp các cầu thủ tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trong cơ thể, hoàn thiện kỹ năng di chuyển, tăng cường độ linh hoạt của cổ chân, khớp gối, hông đồng thời phát triển kỹ năng phản xạ và ứng biến trong thi đấu. Thuần thục kỹ thuật tâng bóng sẽ tạo ra một nền tảng cơ sở vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, sút cầu môn, đỡ bóng, dẫn bóng và tranh cướp bóng… Vì vậy, tâng bóng là kỹ thuật mà bất cứ cầu thủ nào ở đẳng cấp và lứa tuổi nào cũng cần phải kiên trì thXlochường xuyên luyện tập. Đặt biệt, đối với những người mới tập và những cầu thủ ở lứa tuổi thanh, thiếu niên thì kỹ thuật này lại càng được chú trọng luyện tập nhiều hơn.
Các bộ phận cơ thể và phương pháp thường được sử dụng trong luyện tập kỹ thuật tâng bóng:
a-Tâng bóng bằng mu chính diện
Chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân thả lỏng, vung cẳng chân nhẹ nhàng lên trên, mũi bàn chân hơi cong lên, dùng chính diện mu bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên trên. khi tâng bóng không nên tâng quá cao và bóng phải hơi xoáy xuống phía dưới
b-Tâng bóng bằng má trong
Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nhấc gối, lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên (lòng bàn chân ở ngang bằng với đầu gối) rồi dùng má trong lòng bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
c-Tâng bóng bằng má ngoài
Chân trụ hơi khuỵu gối, ngã người về phía chân trụ và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ. Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chân tâng bóng nâng đầu gối lên, lắc má ngoài bàn chân lên phía trên rồi xoay ngang đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
d-Tâng bóng bằng đùi
Chân trụ hơi khuỵu gối, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ, đồng thời hai cánh tay để mở tự nhiên. Khi bóng rơi xuống ngang hông, đùi của chân tâng bóng nâng lên phía trên, khi đùi nâng lên đến ngang hông, dùng chính diện đùi đá vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên (Hình 4).
e-Tâng bóng bằng đầu
Hai chân đứng chân trước chân sau, khớp gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, hai tay mở tự nhiên, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên. khi bóng rơi xuống gần trán hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất đẩy người lên phía trên rồi dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên
Phương pháp luyện tập tâng bóng
Hai chân tâng bóng trong túi lưới: Một tay nâng dây túi lưới, lần lượt dừng chính diện mu bàn chân của hai chân để tâng bóng, rồi chuyển sang tâng bóng bằng má trong, má ngoài của lòng bàn chân.
Đứng nguyên trên mặt đất thực hiện kỹ thuật tranh cướp bóng rồi hai chân tuần tự thay đổi nhau tiến hành tâng bóng.
Khi tâng bóng thực hiện xen kẽ giữa tâng bóng cao và thấp hoặc liên tục tâng bóng thấp không vượt quá đầu gối.
Tâng bóng liên tục bằng nhiều bộ phận của cơ thể như chính diện mu bàn chân, má trong, má ngoài bàn chân, đầu, đùi…
Tâng bóng phối hợp với các bước di chuyển hoặc chạy dọc theo những đường thẳng và đường gấp khúc.
Hai hoặc nhiều người liên tục thay nhau tiến hành tâng bóng: Từng người luân phiên tiến hành tâng bóng hoặc đứng thành vòng tròn liên tục thay nhau tiến hành tâng bóng (bóng không chạm đất).
thethaodoanhnhan.vn
Thứ Tư, 19 tháng 5, 2010
5 bước cơ bản để khởi nghiệp trên thế giới ảo
Lý do? Ngay cả khi các nhà bán lẻ trực tuyến cảm nhận được khó khăn của một nền kinh tế khủng hoảng, họ vẫn hy vọng có được thị phần từ chính thiệt hại mà các nhà bán lẻ truyền thống phải gánh chịu trong suốt cơn suy thoái.
Vì vậy, tiếp cận thị trường trực tuyến là cách để có thể chống đỡ thêm trong suốt quá trình kinh tế đi chậm lại và là con đường để thu được nhiều hơn từ sự hồi phục của nền kinh tế sắp tới.
Đầu tiên, hãy nghe trước các tin xấu: Theo một nghiên cứu gần đây của Forrester trên 117 nhà bán lẻ trực tuyến thì hầu hết các dự báo tăng trưởng đều giảm vào năm tiếp theo, và hầu hết đều nhận thấy tình hình kinh tế suy thoái đã ảnh hưởng đến công việc kinh doanh của họ. Và đây là những thông tin tốt: khoảng 80% những người trả lời cuộc khảo sát thừa nhận rằng bán hàng trực tuyến tốt hơn các phương pháp bán lẻ truyền thống trước việc chống đỡ lại những tác động của nền kinh tế suy thoái. Đó là lý do tại sao những nhà bán lẻ trực tuyến nên tiếp tục chiếm nhiều thị phần từ các đối thủ bán lẻ truyền thống.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là tất cả hoạt động kinh doanh trực tuyến đều sẽ thành công. Và dưới đây là một vài bước cơ bản để một nhà kinh doanh trực tuyến của thể gây dựng vị thế của mình trên thị trường một các nhẹ nhàng hơn:
1. Nghiên cứu thị trường của bạn
Nghiên cứu thị trường sẽ giúp bạn xác định một vài cơ sở dữ liệu về thị trường tiềm năng của bạn, bao gồm quy mô, yếu tố khách hàng, tốc độ tăng trưởng và mức thu nhập. Các dữ liệu này có thể đóng vai trò như một bước khảo sát thực tế ban đầu trong tổng thể kế hoạch kinh doanh của bạn rất tốt, cũng như giúp bạn có được những dự đoán ban đầu về cơ hội kinh doanh của bạn. Ngoài những lợi ích có thể nhìn nhận được, một vài cuộc nghiên cứu thị trường cơ bạn sẽ giúp bạn phác họa trong đầu hình ảnh của những khách hàng chính. Hình ảnh này có thể được đúc rút từ nhiều sự lựa chọn khác nhau của các doanh nghiệp, từ các yếu tố thiết kế web thương mại điện tử, đến nơi quảng bá webstie của bạn hay lĩnh vực liên quan đến sản phẩm hoặc dịch vụ được cung cấp.
2. Nghiên cứu đối thủ cạnh tranh
Thị trường của bạn có thể trông rất hấp dẫn trong sự tách biệt nhưng tiếp theo, bạn cần đánh giá các đối thủ cạnh tranh. Những ai là người dẫn đầu thị trường, thế mạnh và những điểm yếu của họ? Những ai là người mới bước chân vào thị trường này và đã chiếm được bao nhiêu thị phần? Hiểu rõ về các đối thủ cạnh tranh sẽ giúp bạn xác định xem bạn phù hợp với phân khúc thị trường nào và điều này sẽ ảnh hưởng đến sản phẩm, cách quảng cáo và chiến lược giá cả của bạn.
Tạo một trang web kinh doanh trực tuyến có thiết kế hấp dẫn (Ảnh minh hoạ)
3. Trang bị cơ sở hạ tầng cho văn phòng
Đây là một chìa khóa. Đối với các doanh nghiệp mới bắt đầu, các vấn đề cơ sở hạ tầng cơ bản như nền tảng công nghệ và xử lý thẻ tín dụng đều nằm ngoài các lĩnh vực chuyên môn của họ, do đó, các giải pháp từ bên ngoài cần phải được xem xét.
4. Tạo một trang web kinh doanh trực tuyến có thiết kế hấp dẫn
Bây giờ bạn có thể nghĩ về việc gây dựng cửa hàng. Chính xác là điều bạn muốn nghĩ về thiết kế của trang web thương mại điện tử- nơi bạn sẽ kinh doanh. Giao diện và các hỗ trợ của trang web giúp bạn gây dựng một hình ảnh đến các khách hàng. Bạn là kiểu người hiện đại hay truyền thống? Bạn phức tạp hay đơn giản để tiếp xúc? Những quan điểm khác nhau sẽ cho những hình ảnh khác khác nhưng có hai nguyên tắc phổ biến cho thiết kế của một trang web thương mại điện tử: đừng nhìn nhận một cách thiếu chuyên nghiệp và đừng khiến nó trở nên khó khăn cho những ai ghé qua gian hàng của bạn khó thực hiện một giao dịch.
5. Sử dụng những công cụ tìm kiếm tối ưu (SEO) để quảng bá website của bạn
Một nhà kinh doanh trực tuyến sẽ tập trung vào các chiến lược quảng bá để giành được những khách hàng trên mạng. Một số hình thức quảng cáo bạn cần biết đến như công cụ tìm kiếm tối ưu (SEO) và pay-per-click (PPC) (trả tiền theo nhấp chuột). Phương pháp SEO giúp liên kết sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn với hoạt động tìm kiếm trên Internet trong những chủ đề có liên quan. Khi chọn quảng cáo kiểu PPC, bạn chỉ phải trả một khoản tiền rất nhỏ cho mỗi khách hàng tiềm năng viếng thăm trang web của bạn và cho các mẩu quảng cáo của bạn được hiển thị trên các bộ máy tìm kiếm thông tin (search engines). Internet vẫn còn là một phương tiện tương đối mới với các doanh nghiệp còn các phương tiện truyền thông và hành vi tiêu dùng của khách hàng thì thay đổi rất nhanh chóng, may mắn là hiện đã có các chuyên viên có thể giúp bạn đứng vững trên thị trường với các chiến lược tiếp thị qua Internet.
Lời kết:
Nói chung, có hai nguyên tắc chủ yếu để áp dụng khi bắt đầu việc kinh doanh trực tuyến:
Thứ nhất, kế hoạch kinh doanh của bạn là kết quả của một sự kết hợp giữa một phương thức kinh doanh truyền thống và các đặc trưng riêng của phương tiện truyền thông trực tuyến.
Thứ hai, bạn phải xác định các công việc mà công ty của bạn có thể thu thêm lãi, cũng như xác định các phần việc nằm ngoài chuyên môn của bạn để liên hệ với các đối tác bên ngoài.
Áp dụng các nguyên tắc từng bước một như trên, chắc chắn việc kinh doanh trực tuyến của bạn sẽ thành công ngay từ khi bắt đầu.
Vì vậy, tiếp cận thị trường trực tuyến là cách để có thể chống đỡ thêm trong suốt quá trình kinh tế đi chậm lại và là con đường để thu được nhiều hơn từ sự hồi phục của nền kinh tế sắp tới.
Đầu tiên, hãy nghe trước các tin xấu: Theo một nghiên cứu gần đây của Forrester trên 117 nhà bán lẻ trực tuyến thì hầu hết các dự báo tăng trưởng đều giảm vào năm tiếp theo, và hầu hết đều nhận thấy tình hình kinh tế suy thoái đã ảnh hưởng đến công việc kinh doanh của họ. Và đây là những thông tin tốt: khoảng 80% những người trả lời cuộc khảo sát thừa nhận rằng bán hàng trực tuyến tốt hơn các phương pháp bán lẻ truyền thống trước việc chống đỡ lại những tác động của nền kinh tế suy thoái. Đó là lý do tại sao những nhà bán lẻ trực tuyến nên tiếp tục chiếm nhiều thị phần từ các đối thủ bán lẻ truyền thống.
Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là tất cả hoạt động kinh doanh trực tuyến đều sẽ thành công. Và dưới đây là một vài bước cơ bản để một nhà kinh doanh trực tuyến của thể gây dựng vị thế của mình trên thị trường một các nhẹ nhàng hơn:
1. Nghiên cứu thị trường của bạn
Nghiên cứu thị trường sẽ giúp bạn xác định một vài cơ sở dữ liệu về thị trường tiềm năng của bạn, bao gồm quy mô, yếu tố khách hàng, tốc độ tăng trưởng và mức thu nhập. Các dữ liệu này có thể đóng vai trò như một bước khảo sát thực tế ban đầu trong tổng thể kế hoạch kinh doanh của bạn rất tốt, cũng như giúp bạn có được những dự đoán ban đầu về cơ hội kinh doanh của bạn. Ngoài những lợi ích có thể nhìn nhận được, một vài cuộc nghiên cứu thị trường cơ bạn sẽ giúp bạn phác họa trong đầu hình ảnh của những khách hàng chính. Hình ảnh này có thể được đúc rút từ nhiều sự lựa chọn khác nhau của các doanh nghiệp, từ các yếu tố thiết kế web thương mại điện tử, đến nơi quảng bá webstie của bạn hay lĩnh vực liên quan đến sản phẩm hoặc dịch vụ được cung cấp.
2. Nghiên cứu đối thủ cạnh tranh
Thị trường của bạn có thể trông rất hấp dẫn trong sự tách biệt nhưng tiếp theo, bạn cần đánh giá các đối thủ cạnh tranh. Những ai là người dẫn đầu thị trường, thế mạnh và những điểm yếu của họ? Những ai là người mới bước chân vào thị trường này và đã chiếm được bao nhiêu thị phần? Hiểu rõ về các đối thủ cạnh tranh sẽ giúp bạn xác định xem bạn phù hợp với phân khúc thị trường nào và điều này sẽ ảnh hưởng đến sản phẩm, cách quảng cáo và chiến lược giá cả của bạn.
Tạo một trang web kinh doanh trực tuyến có thiết kế hấp dẫn (Ảnh minh hoạ)
3. Trang bị cơ sở hạ tầng cho văn phòng
Đây là một chìa khóa. Đối với các doanh nghiệp mới bắt đầu, các vấn đề cơ sở hạ tầng cơ bản như nền tảng công nghệ và xử lý thẻ tín dụng đều nằm ngoài các lĩnh vực chuyên môn của họ, do đó, các giải pháp từ bên ngoài cần phải được xem xét.
4. Tạo một trang web kinh doanh trực tuyến có thiết kế hấp dẫn
Bây giờ bạn có thể nghĩ về việc gây dựng cửa hàng. Chính xác là điều bạn muốn nghĩ về thiết kế của trang web thương mại điện tử- nơi bạn sẽ kinh doanh. Giao diện và các hỗ trợ của trang web giúp bạn gây dựng một hình ảnh đến các khách hàng. Bạn là kiểu người hiện đại hay truyền thống? Bạn phức tạp hay đơn giản để tiếp xúc? Những quan điểm khác nhau sẽ cho những hình ảnh khác khác nhưng có hai nguyên tắc phổ biến cho thiết kế của một trang web thương mại điện tử: đừng nhìn nhận một cách thiếu chuyên nghiệp và đừng khiến nó trở nên khó khăn cho những ai ghé qua gian hàng của bạn khó thực hiện một giao dịch.
5. Sử dụng những công cụ tìm kiếm tối ưu (SEO) để quảng bá website của bạn
Một nhà kinh doanh trực tuyến sẽ tập trung vào các chiến lược quảng bá để giành được những khách hàng trên mạng. Một số hình thức quảng cáo bạn cần biết đến như công cụ tìm kiếm tối ưu (SEO) và pay-per-click (PPC) (trả tiền theo nhấp chuột). Phương pháp SEO giúp liên kết sản phẩm hoặc dịch vụ của bạn với hoạt động tìm kiếm trên Internet trong những chủ đề có liên quan. Khi chọn quảng cáo kiểu PPC, bạn chỉ phải trả một khoản tiền rất nhỏ cho mỗi khách hàng tiềm năng viếng thăm trang web của bạn và cho các mẩu quảng cáo của bạn được hiển thị trên các bộ máy tìm kiếm thông tin (search engines). Internet vẫn còn là một phương tiện tương đối mới với các doanh nghiệp còn các phương tiện truyền thông và hành vi tiêu dùng của khách hàng thì thay đổi rất nhanh chóng, may mắn là hiện đã có các chuyên viên có thể giúp bạn đứng vững trên thị trường với các chiến lược tiếp thị qua Internet.
Lời kết:
Nói chung, có hai nguyên tắc chủ yếu để áp dụng khi bắt đầu việc kinh doanh trực tuyến:
Thứ nhất, kế hoạch kinh doanh của bạn là kết quả của một sự kết hợp giữa một phương thức kinh doanh truyền thống và các đặc trưng riêng của phương tiện truyền thông trực tuyến.
Thứ hai, bạn phải xác định các công việc mà công ty của bạn có thể thu thêm lãi, cũng như xác định các phần việc nằm ngoài chuyên môn của bạn để liên hệ với các đối tác bên ngoài.
Áp dụng các nguyên tắc từng bước một như trên, chắc chắn việc kinh doanh trực tuyến của bạn sẽ thành công ngay từ khi bắt đầu.
Thứ Ba, 23 tháng 3, 2010
Tối ưu SQL Server, Tối ưu cho ứng dụng của bạn
Sử dụng stored procedures thay vì dùng các câu truy vấn (query) dạng ANSI
Có thể giảm lượng băng thông bởi vì máy khách (client) chỉ gửi đến máy chủ (server) tên của stored procedure (có thể có một vài tham số) thay vì gửi một câu truy vấn (query) dài và nặng nề. Stored procedures có thể thường được sử dụng để tăng tính bảo mật và cũng có thể che dấu những đối tượng dữ liệu bên dưới. Ví dụ, bạn có thể cấp quyền cho người sử dụng thực thi stored procedure để làm việc trong một tập các cột hoặc dữ liệu được hạn chế nào đó.
Thiết kế ứng dụng chạy các câu truy vấn (query) bất đồng bộ
Có thể gia tăng việc thực thi cho ứng dụng của bạn bởi vì một câu truy vấn (query) sẽ không phải chờ trước khi chạy.
Xem xét việc sử dụng Microsoft Transaction Server (MTS) cho việc sử dụng đối tượng
Có thể tăng hiệu suất cho ứng dụng của bạn bởi vì MTS cho phép sử dụng các đối tượng COM.
Nếu hầu hết người sử dụng đều có các máy tính hiện đại (‘fat’ clients), xem xét việc thiết kế ứng dụng để dự trữ (cache) dữ liệu ở máy của người sử dụng.
Bằng cách này, bạn có thể làm giảm việc nạp (load) SQL Server của bạn khi người sử dụng cần truy xuất dữ liệu mà sẽ sử dụng nguồn tài nguyên trên máy khách mà không cần nguồn tài nguyên của SQL Server.
Xem xét ích lợi của việc thiết kế ứng dụng với mô hình nhiều tầng (n-tier)
Việc sử dụng mô hình ứng dụng nhiều tầng (n-tier), có thể làm tăng việc thực thi và sự linh hoạt cho ứng dụng.
Thử giới hạn các tập kết quả (result sets) bằng việc sử dụng mệnh đề WHERE trong các câu SELECT.
Điều này có thể cho các kết quả với lợi ích thực thi tốt bởi vì SQL Server sẽ chỉ trả về cho máy khách (client) những dòng thoả điều kiện, mà không phải là tất cả các dòng trong bảng (table). Điều này làm giảm băng thông mạng và làm tăng hiệu suất tổng thể của câu truy vấn (query).
Thử giới hạn các tập kết quả (result sets) chỉ với các cột (columns) cần thiết từ bảng (table), mà không nên là tất cả các cột (columns) của bảng (table)
Điều này có thể cho các kết quả với lợi ích thực thi tốt bởi vì SQL Server sẽ chỉ trả về cho máy khách (client) những cột (columns) cần thiết, mà không phải là tất cả các cột (columns) của bảng (table). Điều này làm giảm băng thông mạng và làm tăng hiệu suất tổng thể của câu truy vấn (query).
Thử giới hạn các tập kết quả (result sets) bằng cách sử dụng các câu SELECT với TOP
Điều này có thể làm tăng hiệu suất của ứng dụng bởi vì tập kết quả (result set) được trả về sẽ nhỏ hơn. Điều này cũng có thể giảm băng thông giữa máy chủ (server) và các máy khách (clients).
Sử dụng các con trỏ (cursors) SQL Server để cho phép ứng dụng của bạn lấy một tập dữ liệu nhỏ của các dòng (rows) thay vì lấy tất cả các dòng của bảng (table)
Các con trỏ (cursors) SQL Server cho phép ứng dụng lấy một nhóm bất kỳ các dòng từ tập kết quả (result set), bao gồm n các dòng (n rows) kế tiếp, n các dòng (n rows) phía trước, hoặc n các dòng (n rows) bắt đầu từ một dòng nhất định trong tập kết quả (result set). Việc sử dụng các con trỏ (cursors) SQL Server có thể làm giảm băng thông mạng bởi vì tập dữ liệu được trả về sẽ nhỏ hơn.
Sử dụng ADO hoặc OLE DB cho việc truy xuất dữ liệu từ các ứng dụng cần hiệu suất cao.
Điều này có thể gia tăng hiệu suất của ứng dụng so với việc sử dụng DAO hoặc ODBC. OLE DB là một COM API cấp thấp (low-level) cho việc truy xuất dữ liệu và ADO là một giao diện cấp ứng dụng (application-level) mà sử dụng OLE DB. Microsoft đề nghị sử dụng OLE DB cho các công cụ phát triển, ứng dụng, hoặc các thành phần (components) mà cần hiệu suất cao và sử dụng ADO cho các chương trình với mục đích thông thường trong các ứng dụng thương mại (Kế toán, Quản lý nguồn nhân lực, và Quản lý khách hàng).
Khi bạn kết nối đến SQL Server, nên sử dụng “Microsoft OLE DB Provider for SQL Server” thay vì “Microsoft ODBC Driver for SQL Server”.
Bởi vì OLE DB nhanh hơn ODBC, bạn nên sử dụng OLE DB nếu có thể.
Thiết lập thời hạn khóa (lock time-out) để các câu truy vấn (queries) được sử dụng trong ứng dụng của bạn sẽ không rơi vào trạng thái mập mờ.
Bạn có thể sử dụng lệnh SET LOCK_TIMEOUT để cho phép một ứng dụng thiết lập một khoảng thời gian lớn nhất mà một câu lệnh thực hiện với một nguồn tài nguyên được cấp. Khi thiết lập LOCK_TIMEOUT bị vượt quá, câu lệnh đang thực hiện sẽ tự động bị hủy, và xuất hiện thông báo lỗi số 1222 “Lock request time-out period exceeded”. Ứng dụng của bạn nên có khả năng bắt được thông báo lỗi 1222.
Tránh việc sử dụng cả hai giao dịch OLTP và OLAP trong cùng một cơ sở dữ liệu (database).
Bởi vì các giao dịch OLTP là tối ưu cho việc quản lý dữ liệu thường bị thay đổi và các giao dịch OLAP là tối ưu cho các câu truy vấn (queries) dữ liệu mà không thay đổi dữ liệu. Cố gắng loại bỏ việc sử dụng các giao dịch OLTP và OLAP trong cơ sở dữ liệu (database).
Cố gắng tránh sử dụng phương thức Refresh khi bạn gọi stored procedures từ đối tượng ADO Command.
Điều này làm tăng hiệu suất cho ứng dụng của bạn bởi vì khi sử dụng phương thức Refresh sẽ làm tăng thêm băng thông mạng. Bạn nên nghĩ đến việc tạo stored procedure với các tham số khi sử dụng mã lệnh ADO, thay vì sử dụng phương thức Refresh để nhận biết các tham số của một stored procedure.
Tránh việc tạo các giao dịch khi sử dụng các phương thức của ADO.
Nên tạo các giao dịch bên trong một stored procedure với SQL Server. Bằng cách này, bạn có thể giảm được băng thông mạng và làm tăng hiệu suất toàn diện cho ứng dụng.
Có thể giảm lượng băng thông bởi vì máy khách (client) chỉ gửi đến máy chủ (server) tên của stored procedure (có thể có một vài tham số) thay vì gửi một câu truy vấn (query) dài và nặng nề. Stored procedures có thể thường được sử dụng để tăng tính bảo mật và cũng có thể che dấu những đối tượng dữ liệu bên dưới. Ví dụ, bạn có thể cấp quyền cho người sử dụng thực thi stored procedure để làm việc trong một tập các cột hoặc dữ liệu được hạn chế nào đó.
Thiết kế ứng dụng chạy các câu truy vấn (query) bất đồng bộ
Có thể gia tăng việc thực thi cho ứng dụng của bạn bởi vì một câu truy vấn (query) sẽ không phải chờ trước khi chạy.
Xem xét việc sử dụng Microsoft Transaction Server (MTS) cho việc sử dụng đối tượng
Có thể tăng hiệu suất cho ứng dụng của bạn bởi vì MTS cho phép sử dụng các đối tượng COM.
Nếu hầu hết người sử dụng đều có các máy tính hiện đại (‘fat’ clients), xem xét việc thiết kế ứng dụng để dự trữ (cache) dữ liệu ở máy của người sử dụng.
Bằng cách này, bạn có thể làm giảm việc nạp (load) SQL Server của bạn khi người sử dụng cần truy xuất dữ liệu mà sẽ sử dụng nguồn tài nguyên trên máy khách mà không cần nguồn tài nguyên của SQL Server.
Xem xét ích lợi của việc thiết kế ứng dụng với mô hình nhiều tầng (n-tier)
Việc sử dụng mô hình ứng dụng nhiều tầng (n-tier), có thể làm tăng việc thực thi và sự linh hoạt cho ứng dụng.
Thử giới hạn các tập kết quả (result sets) bằng việc sử dụng mệnh đề WHERE trong các câu SELECT.
Điều này có thể cho các kết quả với lợi ích thực thi tốt bởi vì SQL Server sẽ chỉ trả về cho máy khách (client) những dòng thoả điều kiện, mà không phải là tất cả các dòng trong bảng (table). Điều này làm giảm băng thông mạng và làm tăng hiệu suất tổng thể của câu truy vấn (query).
Thử giới hạn các tập kết quả (result sets) chỉ với các cột (columns) cần thiết từ bảng (table), mà không nên là tất cả các cột (columns) của bảng (table)
Điều này có thể cho các kết quả với lợi ích thực thi tốt bởi vì SQL Server sẽ chỉ trả về cho máy khách (client) những cột (columns) cần thiết, mà không phải là tất cả các cột (columns) của bảng (table). Điều này làm giảm băng thông mạng và làm tăng hiệu suất tổng thể của câu truy vấn (query).
Thử giới hạn các tập kết quả (result sets) bằng cách sử dụng các câu SELECT với TOP
Điều này có thể làm tăng hiệu suất của ứng dụng bởi vì tập kết quả (result set) được trả về sẽ nhỏ hơn. Điều này cũng có thể giảm băng thông giữa máy chủ (server) và các máy khách (clients).
Sử dụng các con trỏ (cursors) SQL Server để cho phép ứng dụng của bạn lấy một tập dữ liệu nhỏ của các dòng (rows) thay vì lấy tất cả các dòng của bảng (table)
Các con trỏ (cursors) SQL Server cho phép ứng dụng lấy một nhóm bất kỳ các dòng từ tập kết quả (result set), bao gồm n các dòng (n rows) kế tiếp, n các dòng (n rows) phía trước, hoặc n các dòng (n rows) bắt đầu từ một dòng nhất định trong tập kết quả (result set). Việc sử dụng các con trỏ (cursors) SQL Server có thể làm giảm băng thông mạng bởi vì tập dữ liệu được trả về sẽ nhỏ hơn.
Sử dụng ADO hoặc OLE DB cho việc truy xuất dữ liệu từ các ứng dụng cần hiệu suất cao.
Điều này có thể gia tăng hiệu suất của ứng dụng so với việc sử dụng DAO hoặc ODBC. OLE DB là một COM API cấp thấp (low-level) cho việc truy xuất dữ liệu và ADO là một giao diện cấp ứng dụng (application-level) mà sử dụng OLE DB. Microsoft đề nghị sử dụng OLE DB cho các công cụ phát triển, ứng dụng, hoặc các thành phần (components) mà cần hiệu suất cao và sử dụng ADO cho các chương trình với mục đích thông thường trong các ứng dụng thương mại (Kế toán, Quản lý nguồn nhân lực, và Quản lý khách hàng).
Khi bạn kết nối đến SQL Server, nên sử dụng “Microsoft OLE DB Provider for SQL Server” thay vì “Microsoft ODBC Driver for SQL Server”.
Bởi vì OLE DB nhanh hơn ODBC, bạn nên sử dụng OLE DB nếu có thể.
Thiết lập thời hạn khóa (lock time-out) để các câu truy vấn (queries) được sử dụng trong ứng dụng của bạn sẽ không rơi vào trạng thái mập mờ.
Bạn có thể sử dụng lệnh SET LOCK_TIMEOUT để cho phép một ứng dụng thiết lập một khoảng thời gian lớn nhất mà một câu lệnh thực hiện với một nguồn tài nguyên được cấp. Khi thiết lập LOCK_TIMEOUT bị vượt quá, câu lệnh đang thực hiện sẽ tự động bị hủy, và xuất hiện thông báo lỗi số 1222 “Lock request time-out period exceeded”. Ứng dụng của bạn nên có khả năng bắt được thông báo lỗi 1222.
Tránh việc sử dụng cả hai giao dịch OLTP và OLAP trong cùng một cơ sở dữ liệu (database).
Bởi vì các giao dịch OLTP là tối ưu cho việc quản lý dữ liệu thường bị thay đổi và các giao dịch OLAP là tối ưu cho các câu truy vấn (queries) dữ liệu mà không thay đổi dữ liệu. Cố gắng loại bỏ việc sử dụng các giao dịch OLTP và OLAP trong cơ sở dữ liệu (database).
Cố gắng tránh sử dụng phương thức Refresh khi bạn gọi stored procedures từ đối tượng ADO Command.
Điều này làm tăng hiệu suất cho ứng dụng của bạn bởi vì khi sử dụng phương thức Refresh sẽ làm tăng thêm băng thông mạng. Bạn nên nghĩ đến việc tạo stored procedure với các tham số khi sử dụng mã lệnh ADO, thay vì sử dụng phương thức Refresh để nhận biết các tham số của một stored procedure.
Tránh việc tạo các giao dịch khi sử dụng các phương thức của ADO.
Nên tạo các giao dịch bên trong một stored procedure với SQL Server. Bằng cách này, bạn có thể giảm được băng thông mạng và làm tăng hiệu suất toàn diện cho ứng dụng.
Thứ Sáu, 11 tháng 12, 2009
Resize a SQL Server transaction log
This is sample for resize a SQL Server transaction log.
USE AdventureWorks;
GO
-- Truncate the log by changing the database recovery model to SIMPLE.01 ALTER DATABASE AdventureWorks
02 SET RECOVERY SIMPLE;
03 GO
04
05 -- Shrink the truncated log file to 1 MB.
06 DBCC SHRINKFILE (AdventureWorks_Log, 1);
07 GO
08
09 -- Reset the database recovery model.
10 ALTER DATABASE AdventureWorks
11 SET RECOVERY FULL;
12 GO
USE AdventureWorks;
GO
-- Truncate the log by changing the database recovery model to SIMPLE.01 ALTER DATABASE AdventureWorks
02 SET RECOVERY SIMPLE;
03 GO
04
05 -- Shrink the truncated log file to 1 MB.
06 DBCC SHRINKFILE (AdventureWorks_Log, 1);
07 GO
08
09 -- Reset the database recovery model.
10 ALTER DATABASE AdventureWorks
11 SET RECOVERY FULL;
12 GO
Chủ Nhật, 19 tháng 4, 2009
6 website giúp kiểm tra trạng thái YM
6 trang web cho phép bạn có thể kiểm tra trực tuyến trạng thái thực của một nick Yahoo Messenger là đang online, offline hay invisible một cách nhanh chóng và chính xác.
http://persiangap.com/
http://yahoo.from-magic.com/
http://www.invisible-scanner.com/
http://www.yahoo-detect.info/
http://www.pgranks.com
http://www.ydetector.com
Nhiệm vụ của bạn đơn giản chỉ là nhập Yahoo ID chính xác vào ô textbox rồi ấn nút Search bên cạnh, kết quả sẽ trả về tức khắc, một số trang không chỉ đưa ra kết quả nêu Status của nick mà còn có cả hình ảnh avatar và đường dẫn tới Profiles của nick đó đi kèm như hình minh họa dưới đây kiểm tra bằng trang http://persiangap.com/
Đôi khi các bạn không kiểm tra được vì có thể trang đó đang bị quá tải do nhiều người dùng quá. Lúc đó, các bạn hãy thử các trang web khác trong liệt kê. Chúc các bạn thành công!
http://persiangap.com/
http://yahoo.from-magic.com/
http://www.invisible-scanner.com/
http://www.yahoo-detect.info/
http://www.pgranks.com
http://www.ydetector.com
Nhiệm vụ của bạn đơn giản chỉ là nhập Yahoo ID chính xác vào ô textbox rồi ấn nút Search bên cạnh, kết quả sẽ trả về tức khắc, một số trang không chỉ đưa ra kết quả nêu Status của nick mà còn có cả hình ảnh avatar và đường dẫn tới Profiles của nick đó đi kèm như hình minh họa dưới đây kiểm tra bằng trang http://persiangap.com/
Đôi khi các bạn không kiểm tra được vì có thể trang đó đang bị quá tải do nhiều người dùng quá. Lúc đó, các bạn hãy thử các trang web khác trong liệt kê. Chúc các bạn thành công!
Thứ Bảy, 18 tháng 4, 2009
Tut reg phone out skype cho nhưng ai chưa biết
Tut reg phone out skype cho nhưng ai chưa biết
Mình thấy anh em nói chỉ reg được 10$ hay 10 euro thôi nhưng Gà có thể reg được 30$, 30 bảng, 30 euro.
Hôm nay Gà sẽ hướng dẫn thật tỉ mỉ để newbie anh em cùng reg Gà như mình còn reg được thì chắc chắn rằng anh em ai cũng reg được.
Sau đây là những chú ý khi xài skype không bị block.
1. Thứ nhất nghiêm cấm không chạy bằng IP việt nam, chạy IP US, EU, mĩ latinh đều được.
2. Nghiêm cấm trong 24 h không đựoc login vào 2 account trên cùng 1 PC, laptop vì skype nó check key win. Ta vẫn có thể log 2 acc được nếu chúng ta change key win,
Còn 1 chú ý nữa là có thể dùng pri sock, VNP… lưu ý là nếu máy không cài phần mêm đóng băng thì cũng rất dẽ bị block acc còn tại sao thì lát Gà sẽ nói rõ hơn.
Còn nữa phải nói kỹ cái này nữa anh em thật chú ý không được login vô 2 account trong vòng 24h với cùng 1 PC
Sau đây là các bước tiến hành.
Đầu tiên các bạn download bản setup ở skype.com, down bằng IP việt nam nha. Sau đó kiếm 1 con sock5 good nói chung là sock5 rồi fake ip toàn máy với proxifier cái này anh em chắc hiểu. Tiếp đó chúng ta tiến hành chạy bản setup. Nhớ là phải fake ip trước khi chạy bản setup nha! Không thì là công cốc, công cò đó anh em. sau khi chạy bản setup chung ta tiến hành dăng ký nói chung là user và pass do anh em chọn city thì lấy city của chủ thẻ.
Sau khi đăng ký thành công anh em ta vào phân account rồi chọn buy credit rồi làm các bước như ở đó họ hướng dẫn. Lưu ý anh em có thể chọn hình thức là USD, Euro, bảng anh… chỉ có 10$, 10 euro, 10 bảng
Sau khi buy xong anh em login vô account ở site skype.com để active thì account sẽ không bị block.
Làm thế nào để mua được account 20$, 30$… thì rất đơn giản nếu anh em đã mua được 10$, 10 Euro, 10 bảng rồi thì rất đơn giản anh em chỉ thực hiện lại thao tác như gà nói ban đầu là vào phần account chọn buy credit tiếp nó sẽ cho pay 10$, 10 euro.. tiếp cứ như vậy làm tiếp lần thứ 3. Mình Gà chỉ buy được 30$, 30 bảng… thui ai pro buy được hơn thì Share cho anh em.
Còn 1 cách nữa buy 20, 30 $.. là sau khi anh em đã buy được 10$, 10 euro rồi thì anh em login account vào site
https://secure.skype.com/account/login?message=login_required
Rồi chọn buy credit và làm tương tự như cách gà nói ở trên!
Còn loại cvv mà dễ qua skype nhất là master gà dung master không trượt em nào cả. Còn block thì cũng chưa thấy bao giờ chỉ khi nào chúng ta vi phạm các điều mà Gà đã lưu ý với anh em thi mới bị block thôi!
Sori vì net chỗ làm của Gà chậm quá không down được bản setup mà cái USB của Gà lại không tìm thấy nên ko có bản setup săn, gà không lam từng bước và chụp hình từng bước gà làm. Nhưng gà đã nói hết sức tỉ mỉ khi nào có time Gà sẽ làm từng bước và chụp hình cho anh em cẩn thận rồi chắc là anh em sẽ làm ok thôi!
Còn 1 lưu ý nữa là nếu mà các bạn đã reg được 1 account và buy thành công vói PC hay lap của bạn thì cũng đừng có tham mà reg thêm 1 cái account khác nữa sẽ block luôn đó. Muốn reg thì phải change key win hoặc đợi 24h sau nha! Anh em phải nhớ những điều mà gà đã dận không là phí cvv và sock đó!
Tại Sao máy không cài phần mềm đóng băng thì dễ bị block account chắc nhiều anh em đã hiểu nhưng gà vẫn phải nói vì nếu không cài thì khi anh em mở PC ỏ lap cái bản setup mà anh em cài nó vẫn còn nên viẹc block là hiển nhiên. IP việt mà. Chính vì vậy gà mong anh em cài phần mềm đóng băng còn bản setup thì anh em nên để o USB mỗi lần cần thì đem ra cài lại chỉ mất khoảng 1 phút thôi, như vậy thì anh em gọi thoải con gà mái chẳng bao giờ bị block cả!
Mình thấy anh em nói chỉ reg được 10$ hay 10 euro thôi nhưng Gà có thể reg được 30$, 30 bảng, 30 euro.
Hôm nay Gà sẽ hướng dẫn thật tỉ mỉ để newbie anh em cùng reg Gà như mình còn reg được thì chắc chắn rằng anh em ai cũng reg được.
Sau đây là những chú ý khi xài skype không bị block.
1. Thứ nhất nghiêm cấm không chạy bằng IP việt nam, chạy IP US, EU, mĩ latinh đều được.
2. Nghiêm cấm trong 24 h không đựoc login vào 2 account trên cùng 1 PC, laptop vì skype nó check key win. Ta vẫn có thể log 2 acc được nếu chúng ta change key win,
Còn 1 chú ý nữa là có thể dùng pri sock, VNP… lưu ý là nếu máy không cài phần mêm đóng băng thì cũng rất dẽ bị block acc còn tại sao thì lát Gà sẽ nói rõ hơn.
Còn nữa phải nói kỹ cái này nữa anh em thật chú ý không được login vô 2 account trong vòng 24h với cùng 1 PC
Sau đây là các bước tiến hành.
Đầu tiên các bạn download bản setup ở skype.com, down bằng IP việt nam nha. Sau đó kiếm 1 con sock5 good nói chung là sock5 rồi fake ip toàn máy với proxifier cái này anh em chắc hiểu. Tiếp đó chúng ta tiến hành chạy bản setup. Nhớ là phải fake ip trước khi chạy bản setup nha! Không thì là công cốc, công cò đó anh em. sau khi chạy bản setup chung ta tiến hành dăng ký nói chung là user và pass do anh em chọn city thì lấy city của chủ thẻ.
Sau khi đăng ký thành công anh em ta vào phân account rồi chọn buy credit rồi làm các bước như ở đó họ hướng dẫn. Lưu ý anh em có thể chọn hình thức là USD, Euro, bảng anh… chỉ có 10$, 10 euro, 10 bảng
Sau khi buy xong anh em login vô account ở site skype.com để active thì account sẽ không bị block.
Làm thế nào để mua được account 20$, 30$… thì rất đơn giản nếu anh em đã mua được 10$, 10 Euro, 10 bảng rồi thì rất đơn giản anh em chỉ thực hiện lại thao tác như gà nói ban đầu là vào phần account chọn buy credit tiếp nó sẽ cho pay 10$, 10 euro.. tiếp cứ như vậy làm tiếp lần thứ 3. Mình Gà chỉ buy được 30$, 30 bảng… thui ai pro buy được hơn thì Share cho anh em.
Còn 1 cách nữa buy 20, 30 $.. là sau khi anh em đã buy được 10$, 10 euro rồi thì anh em login account vào site
https://secure.skype.com/account/login?message=login_required
Rồi chọn buy credit và làm tương tự như cách gà nói ở trên!
Còn loại cvv mà dễ qua skype nhất là master gà dung master không trượt em nào cả. Còn block thì cũng chưa thấy bao giờ chỉ khi nào chúng ta vi phạm các điều mà Gà đã lưu ý với anh em thi mới bị block thôi!
Sori vì net chỗ làm của Gà chậm quá không down được bản setup mà cái USB của Gà lại không tìm thấy nên ko có bản setup săn, gà không lam từng bước và chụp hình từng bước gà làm. Nhưng gà đã nói hết sức tỉ mỉ khi nào có time Gà sẽ làm từng bước và chụp hình cho anh em cẩn thận rồi chắc là anh em sẽ làm ok thôi!
Còn 1 lưu ý nữa là nếu mà các bạn đã reg được 1 account và buy thành công vói PC hay lap của bạn thì cũng đừng có tham mà reg thêm 1 cái account khác nữa sẽ block luôn đó. Muốn reg thì phải change key win hoặc đợi 24h sau nha! Anh em phải nhớ những điều mà gà đã dận không là phí cvv và sock đó!
Tại Sao máy không cài phần mềm đóng băng thì dễ bị block account chắc nhiều anh em đã hiểu nhưng gà vẫn phải nói vì nếu không cài thì khi anh em mở PC ỏ lap cái bản setup mà anh em cài nó vẫn còn nên viẹc block là hiển nhiên. IP việt mà. Chính vì vậy gà mong anh em cài phần mềm đóng băng còn bản setup thì anh em nên để o USB mỗi lần cần thì đem ra cài lại chỉ mất khoảng 1 phút thôi, như vậy thì anh em gọi thoải con gà mái chẳng bao giờ bị block cả!
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)